Télécharger les grilles d'éléments (GYM)

Télécharger les grilles d'éléments GYM

من خلال هذا المنشور ستجد عزيز القارئ و المهتم بكل أشكال الحركات الأرضية في الجمباز و التي ستساعدك في فهم كل الأنشطة و الحركات و آداءاتها على أتم وجه, فما عليك سوى تحميلها و دراستها دراسة متمعنة ليسهل عليك تطبيقها أو دراسة أحوالها فقد قدمت معها كل الشروحات التي تخص كل نوع و كل درجة من  درجات الصعوبة.

Télécharger les grilles d'éléments Gym

6 familles d’éléments

-A- -B- -C -D-

تعد هذه الانواع من الحركات الأرضية للجمباز الأرضي و التي تزيد درجة الصعوبة حسب نوع الحركة و التي تتطلب من الممارس أو التلميذ مستوى عال من المرونة و الليونة في الحركات و إنسيابية في تناسق كل حركة ناهيك عن طاقة جسمانية تفرضها أنواع هذه الحركات.

خصائص الإنجاز 

تعد كل حركة بالنسبة للتلميذ أو المتمرس صعبة ما لم يفهم و يعمل على تطبيق خصائص الإنجاز و التي تقوم بدورها على مجموعة من المعايير التي يتدخل فيها الجانب الفيزيولوجيا بالدرجة الأولى فمن يفهم آليات عمل الجسم أمو ما يعرف بالبيوميكانيك يسهل عليه أداء كل حركة بدون أدنى تعرض للخطر.

• الدحرجة للأمام خصائصها و معايير إنجازها .

• القفز و خصائصه أثناء الأداء. 

• وضعيات الجلوس أو الإنتقال من وضع لآخر. 

• الروابط التي تصل كل نوع لاآخر دورها و أهميتها في التنقيط و خلق سلسلة من الحركات.  

• الحركات البهلوانية بين الإنجاز و الأداء من جهة و التقويم من جهة أخرى. 

كل هذه الخصائص و المعايير ستجدها موجزة في الرسوم التبيانية الموضحة لها في الملف المرفق أسفله.

شكرا للمتابعة و ادعمونا بالإشتراك في المدونة و التعليق على المواضيع 

1- Famille des renversements
2- Famille des sauts
3- Famille des maintiens
4- Famille des roulades
5- Famille des liaisons et éléments chorégraphiques
6- Famille des acrobaties

حمل الملف المرفق من ها هنا