Critère de réalisation & Critère de réussite | Saut de main
Saut de main? - Analyse technique - Comportements typiques
Saut de main
1) Définition
Renversement avant de 360° suivant un axe transversal, passant par l’ATR avec un temps de suspension après la phase d’appui manuel (renversement impliqué obligatoirement une phase d’appui manuel). Réception peut se faire pied joint ou pieds décalés. Attention : le flip avant se fait départ 2 pieds et il y a 2 phases d’envol (avant et après la pose de main).
2) Analyse technique
- Se
déplacer vers l’avant
Après une course d’élan, réaliser un sursaut long et
rasant (limiter l’élévation du centre de gravité pour conserver la vitesse
horizontale) pour se placer en fente avant.
- Se renverser vers l’avant sur les mains
Bascule du corps vers l’avant pour aller poser les mains
loin des pieds afin de maintenir l’alignement jambes/tronc/bras.
Pousser sur la jambe d’appui et
fouetter de la jambe libre très important.
Lors du passage a l’ATR, les bras
sont tendus et le corps est n courbes concaves arrière.
Le regard est porté sur les
mains, ce qui permet l’extension de la nuque et donc l’extension du dos.
- Voler à partir de l’appui manuel
Au passage à la vertical, impulsion scapulaire qui va
permettre de créer la phase d’envol. Le corps reste en extension dorsal. Le
corps reste en extension dorsal.
- Réception sur les pieds
L’action de fouetté continu même après la réunion des
jambes autour de vertical.
Les bras restent aligné avec le
tronc.
Regard sur les mains.
Réception corps gainé.
3) Comportements typiques
A.
Comportement 1
1-Identification
L’élève
arrive en position assise, le corps est fermé à la réception
2-Interprétation
Ce
comportement est du a un manque d’extension dorsale durant la phase d’envol qui
découle d’un manque de fouetté de la jambe libre. On ne trouve pas de passage à
l’ATR car il y a une anticipation de la réception. L’élève a la volonté de se
relever vite. De plus, il y a beaucoup de vitesse horizontale ce qui va
permettre de se rétablir debout grâce à une fermeture groupé des jambes sur le
buste.
3-Remédiation
Chercher un
passage à l’ATR avant de se redresser.
- Situation
1
- Réaliser un passage à l’ATR, tomber à plat dos en
contre-haut.
Critère de
réalisation :
-Réaliser une fente avant en bas du tremplin.
-Aller chercher loin devant pour mettre les mains en haut du
tremplin.
-Fouetter dynamique de la jambe libre et pousser de la jambe
d’appui.
-Maintenir les bras le long des oreilles.
-Impulsion bras tendus, regard sur les mains.
-Tomber « d’un seul bloc » sur le tapis.
Critère de
réussite :
-Respecter les marques pour la fente et les mains.
-Avoir les bras tendus.
-Regard sur les mains.
-Arriver les talons en 1er sur le tapis, corps en
légère extension.
-Bras tendu en appui le long des oreilles à la réception.
- Situation
2
- Réaliser un ATR puis un saut de main sur un plan a bascule
pour maintenir l’alignement et provoquer un renversement par la jambe libre.
Critère de réalisation :
-Réaliser une fente avant en
respectant les marques au sol.
-Aller chercher loin devant pour
mettre les mains justes devant le tapis (respecter la rivière).
-Fouetter dynamique de la jambe
libre pour taper le tapis.
-Impulsion bras tendu, regard sur
les mains.
-Bascule avec le tapis en avant
pour se rétablir debout corps droit.
-Se réceptionner debout ou a plat
dos avec les bras le long des oreilles.
Critère de réussite :
-Respecter les marques pour la
fente et les mains.
-Talons frappent le tapis en 1er
et fait basculer le tapis, c’est les talons qui provoque la bascule.
-Regard entre les mains, les bras
restent tendus.
-Réception bras aux oreilles.
B. Comportement 2
1-Identification
L’élève a
les épaules en avant et les bras se fléchissent au passage à l’ATR.
2-Interprétation
L’élève
pose ses mains trop près de ses pieds, il n’y a pas de blocage au niveau des
épaules.
3-Remédiation
Créer un
alignement à la pose des mains pour pouvoir bloquer la vitesse et obtenir une
élévation.
- Situation 1
- Réaliser un saut de mains à l’aide d’un cylindre et d’un repérage au sol (en contre-bas puis à niveau).
Critère de
réalisation :
-Réaliser une fente avec la
marque au sol et poser ses mains devant l’obstacle.
-Regarder ses mains.
-Maintenir les bras tendu.
-Fouetter fort avec la jambe
libre.
-Franchir l’obstacle pour se
rétablir debout.
Critère de réussite :
-Respecter les marques au sol.
-Garder les bras tendu.
-Regarder ses mains.
-Ne pas toucher le cylindre avec
les épaules.
- Situation 2
- Réaliser un saut en contre haut pour favoriser l’angle
d’attaque (blocage).
Critère de réalisation :
-Réaliser une fente avec la
marque au sol et poser ses mains sur le tapis.
-Regarder ses mains.
-Maintenir les bras tendus.
-Fouetter fort avec la jambe
libre.
-Se réceptionner debout en contre
bas.
Critère de réussite :
-Respecter les marques au sol.
-Garder les bras tendu.
-Regarder ses mains.
-Se réceptionner debout en extension.
C. Comportement 3
1-Identification
L’élève chute
en arrière ou glisse sans pouvoir se rétablir debout, il n’y a pas ou peu
d’envol.
2-Interprétation
L’élève
n’a pas d’impulsion scapulaire qui lui permettrait de créer l’envol. La
position en extension dorsal est réalisée mais il n’y a pas le temps nécessaire
pour s’établir debout.
3-Remédiation
Créer un
envol par une impulsion scapulaire.
- Situation 1
- Réaliser un saut de mains à l’aide d’un trampoline.
Critère de réalisation :
-Réaliser une fente avant avec la
marque au sol et poser ses mains sur le trampoline.
-Regarder ces mains.
-Maintenir les bras tendus pour
enfoncer la toile.
-Se réceptionner debout en contre
bas ou à hauteur.
Critère de réussite :
-Respecter les marques au sol.
-Garder les bras tendu (encore
plus qu’au sol).
-Regarder le trampoline.
-Avoir une phase d’envol.
-Se réceptionner debout derrière
la zone.
- Situation 2
- Réaliser un saut de mains en contre bas. Obliger une
distance pour qu’il y ai une action des bras.
Critère de réalisation :
-Éloigner la pose de mains.
-Regarder ses mains.
-Maintenir les bras tendu pour repousser le sol.
-Se réceptionner debout.
Critère de réussite :
-Garder les bras tendus.
-Regarder ses mains.
-Se réceptionner debout derrière la zone
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